ダンスレッスン
オンライン配信サービス
ダンスレッスン
オンライン配信サービス
レッスンを選ぶ
新着レッスン
無料レッスン
ジャンルから選ぶ
ダンスステップ・技から選ぶ
アーティストから選ぶ
インストラクターから選ぶ
EXFIGHT
VOCAL
初めての方へ
料金プラン
トピックス
Q&A
ログイン
新規会員登録
EXPG ONLINE
EXFIGHT
ダイエットについて
Mirror
Close
Front
Front mirror
Back
Close
x1.0
x2.0
x1.0
x0.7
x0.5
ダイエットについて
EXFIGHT
ダイエットについて詳しく解説しております。
ポイント・コツ
どれくらいの時期にどう痩せたいのか、理想の体型はどんな感じかをイメージして取り組んでいきましょう。 ダイエットは時間をかけてストレスなく行いましょう。
石井俊輔
公開日
2023/04/26 12:00
次に受けるレッスン
EXFIGHTのレッスン一覧
コメント
コメントはまだありません
同じジャンルのレッスン
サイドランジ
EXFIGHT
基礎
石田光洋
4分間完結腕まわり集中トレーニング
EXFIGHT
石田光洋
タバタトレーニング
EXFIGHT
山田竜也
スーパーセット-③- / [大腿四頭筋・ハムストリングス]を同時に鍛える時短トレーニング
EXFIGHT
石田光洋
基礎/背中&ウエスト後ろまわりトレーニング with バランスボール①
EXFIGHT
石田光洋
プランク(体幹トレーニング初級者向け)
EXFIGHT
石田光洋
二種類の上腕三頭筋(二の腕)トレーニング
EXFIGHT
基礎
石井俊輔
プランク(体幹トレーニング)
EXFIGHT
基礎
石井俊輔
肩こり解消セルフメンテナンス
EXFIGHT
石田光洋
上半身のダイナミックストレッチ
EXFIGHT
基礎
高木真緒
スーパーセット-②- / [大胸筋・広背筋]を同時に鍛える時短トレーニング
EXFIGHT
石田光洋
セルフメンテナンスツールを使用した【膝痛の予防・改善】②
EXFIGHT
石井俊輔
Hipアクティベート
EXFIGHT
石井俊輔
EX-Shape/EXFIGHTオリジナルレッスン(パンチ動作メイン)
EXFIGHT
高木真緒
セルフメンテナンスツールの種類・用途・基本の使い方
EXFIGHT
石井俊輔
プロテインについての講義
EXFIGHT
石田光洋
ログイン
まずは無料会員登録